Mg Melissa Palma, hace 2 años

¿Qué es realmente la autoestima? ¿Qué tan trascendental es poder alcanzarla para cada persona? La Magister y Psicóloga Melissa Palma especialista en SaludVitale, nos aclara los mitos y verdades sobre este tema y nos comparte algunas fáciles prácticas para poder vivir una vida más plena.La Autoestima es más que nada el valor que cada persona se da por el simple hecho de existir,  todo ese amor que nos impregnan desde peque...

Mg Melissa Palma, hace 2 años

El Siglo XXI Una Nueva Pedagogía.La pedagogía de la transmisión se basa en el empirismo, lo que conocemos como la primera pedagogía inicia con una larga tradición que se remonta desde Locke (1693),  pasamos luego a una segunda pedagogía influenciada por el conductismo (Holland y Skinner, 1961; Skinner, 1968), y  ahora una tercera que se ha desarrollado en el marco de la psicología constructivista, esta corriente...

Mg Melissa Palma, hace 2 años

13 de Enero “Día mundial de la Lucha contra la Depresión”Hoy es un día muy importante, la lucha contra la DREPRESIÓN no es algo que se pueda tomar a la ligera, debido a los últimos acontecimientos, se ha visto un aumento en los casos de depresión.Quiero compartirles algunos puntos importantes que nos ayudarán a identificar síntomas de depresión: Un estado de ánimo deprimido la mayor parte del díaUna marcada disminución de...

Mg Melissa Palma, hace 2 años

La fe es uno de los pilares de uan buena salud Mental. Es nuestro refugio, nuestro puerto de descanso y una base para iniciar nuevos caminos. Cualquiera que sea la tuya, mantente fiel a ella y en muchas ocaciones te sorprenderá con respuestas que no esperabas.https://vm.tiktok.com/ZML8QyVuK/

Mg Melissa Palma, hace 2 años

Mente Sana, Cuerpo Sano... por: Melissa PalmaArtículo publicado el 15 Septiembre 2020Programa de Motivación Personal de SITEL Panamá Hoy día el obtener una adecuada salud consta de establecer una relación armónica entre nuestro cuerpo y nuestra mente, tal cual lo dice la expresión “Mente Sana – Cuerpo Sano” Desde tiempos remotos las sociedades reconocen el cuerpo como algo para homenajear y cuidar, hoy observamo...

Mg Melissa Palma, hace 2 años

AUTOESTIMA Como mejorar tu Autoestima, cree en tu proceso, cada persona tiene su forma y sus maneras,  respétalas, aquí comparto estos 10 tips para ayudarnos a mantener siempre una actitud positiva  y una buena autoestima. 👏🏻“Comparte las buenas ideas”, comenta con los demás tus técnicas de motivación, recuerda todas  tus versiones son buenas, así ayudaras aquellas personas que pueda necesitar algo d...

Mg Melissa Palma, hace 2 años

¡Actualizando la página Web!Quiero compartir contigo, mi nueva🙌🏻🙌🏻 sección “Libros y Más”’ en donde podrás encontrar libros de Motivación y Autoayuda DESCARGABLES Gratuitamente 🙌🏻🙌🏻 Busca éste y muchos más  en mi página web: https://melissapalmapsicol.wixsite.com/psicologa   👩🏻‍💻Saludos Melissa Palma - Psicóloga Idónea"Las emociones inexpresadas nunca mueren... Sigmund FreudComenta si te gus...

Mg Melissa Palma, hace 2 años

Iniciamos una nueva semana!!! ¡Mostremos nuestra mejor versión y agradezcamos por un día más de vida y de nuevas oportunidades!Mañana volveremos aún con más fuerzas…💖 Comparte con aquella persona que pueda servirle esta información. Conoce mis Redes Sociales: Plataforma de profesionales: www.SaludVitale.com                              ...

Mg Melissa Palma, hace 1 año

AUTO REGISTRO DE AUTOESTIMAAUTOESTIMA - Como mantener una buena autoestima (Artículo del 0/03/2022) 

Mg Melissa Palma, hace 1 año

Avanzar en la vida…Todos hemos escuchado en algún momento “Sigue adelante”, “nadie hará por ti lo que debes hacer por ti mismo” “en la vida hay que seguir caminando” pero que significa eso y como lo hacemos. Avanzar en la vida, crecer o progresar es un proceso humano natural, el ser humano está programado para superarse y aunque muchas personas no lo logren o crean que no pueden hacerlo,...

Mg Melissa Palma, hace 1 año

 TOMA DE DECISIONES – BUENAS y MALAS. ¿Sabías qué? La toma de decisiones está plagada de sesgos que nublan nuestro juicio, muchas personas dejan que sus emociones intervengan a la hora de tomar una decisión. Y aunque las habilidades de toma de decisiones humanas pueden ser influenciadas por el mal estado de ánimo, alegría, satisfacción, fatiga, enfermedad, confusión, entre otros. El sesgo por ejemplo puede venir...

Mg Melissa Palma, hace 1 año

Necesitas ayuda o tienes la necesidad de ser escuchado sin temor a la vergüenza o a ser juzgado, la ayuda profesional está a tu alcance, contáctame al (507) 6905-8209,  soy especialista en Psicopedagogía, psicoterapia breve, manejo de emociones. ansiedad, apoyo emocional con tratamiento psicoterapéutico para adultos, parejas, adolescentes, niños, certificado de salud mental.Mgtr. Melissa Palma Psicóloga Idónea &...

Mg Melissa Palma, hace 1 año

Sabias que puedes certificar a ese compañero que te brinda tranquilidad y calma en los momentos que más lo necesites, entres sus funciones él podría ayudarte a controlar la ansiedad, hoy podemos contar con animales de compañía como parte de las terapias para el manejo y control de la ansiedad, podemos encontrar muchos estudios en donde se menciona el uso o acompañamiento de animales con fines terapéuticos que han brindado resu...

Mg Melissa Palma, hace 1 año

Descansar es indispensable para poder gozar de una salud mental adecuada.Aquí les dejo algunos tips terapéuticos para un descanzo reparador.1. Dormir 8 horas - Esto nos ayuda a disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo, pensar con claridad y desempeñarte mejor sea laboral o personalmente.2. Priorízate – Es importante porque nos garantiza el equilibrio vital para poder cuidar adecuadamente de nosotros mismos. Es aprender...

Mg Melissa Palma, hace 1 año

Esta navidad tomémos el tiempo para reflexionar un poco, para cuidar de nosotros, de nuestros pensamientos, emociones y acciones.El Autocuidado es el mejor regalo que podemos darnos, de él nace la Esperanza para seguir mejorando,la Alegría para mantener nuestra motivación y la paz interior para aceptarnos día con día.Feliz NavidadMelissa PalmaPsicólogaCitas a través de:📞 (507) 6905-8209 (WhatsApp)👩🏻‍💻 www.SaludVitale.com"L...

Mg Melissa Palma, hace 1 año

La EntrevistaEn la entrevista “Escucho” las preocupaciones del individuo, que realmente lo lleva a consulta, hago preguntas y obtengo claridad sobre lo que se quiere trabajar. Presento posibles líneas de ruta, tomando en consideraciones futuras evaluaciones psicológicas y/o posibles diagnósticos. Establecemos juntos un posible plan de acción personalizado. Ya sea para un niño, adolescente, adulto o adulto mayor y tomaremos en...

Mg Melissa Palma, hace 1 año

13 de enero se conmemoró el Día Mundial de Lucha Contra La Depresión.La depresión es un trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo. Es uno de los trastornos más presentes en las tasas de mortalidad registradas a nivel mundial, la misma puede ocurrir en todas las edades, sin embargo, los estudios señalan que son los adolescentes y personas adultas mayores los grupos más afectados.Pero como podemos identificar la...

Mg Melissa Palma, hace 11 meses

Hola, quiero compartirte algunas de las habilidades del pensamiento humano. Estas son capacidades cognitivas que nos permiten procesar información, analizar situaciones, tomar decisiones y/o resolver problemas, también nos ayudan a comprender todo lo que sucede en el mundo que nos rodea, brindándonos la capacidad de afrontar nuestro día a día según sea la necesidad. Cada una realiza un papel importante en el momento...

Mg Melissa Palma, hace 10 meses

1-Descansar correctamente: Rutinas de sueños – "Respetar y Priorizar “ Establecer una hora para acostarnos a dormir Establecer una hora para despertarnos Horarios ¨realistas¨ ajustables a nuestro día – día Hombres de 6 a 8 horas Mujer de 8 a 10 horas 2 - Hacer ejercicio físico: Integrarlo de manera regular Mejora nuestro estado de ánimo Lugares abierto - sensación de libertad 3 - Comer saludable: Estudios indican que cuand...

Mg Melissa Palma, hace 7 meses

FORO OFICIAL DE LA GALA ESTE FORO ES UN ESPACIO ANUAL, QUE BUSCA SER REPLICADO EN AÑO POSTERIORES. ESTE AÑO EL TEMA ES: RETOS QUE HA TENIDO LA SALUD MENTAL EN LOS ULTOMOS 5 AÑOS CON ÉNFASIS EN SU ÁREA DE EXPERTIS Reglas: Art 1: El panelista de ir formal Art 2: Tiene 4minutos para expresar su punto de vista en un total de dos rondas. Art 3: Debe ser claro con sus respuestas y sus mociones. Art4: Debe responder claro a las...

Mg Melissa Palma, hace 7 meses

De Victima a Resiliente “Tipos de acoso escolar “bullying” y cómo tratarlos”. ¿Cuántos tipo de acoso conoces? existen más de 15 tipos de acosos, aquí abordaremos ocho de los más importantes a nivel escolar, aunque también se aplican en las distintas esferas sociales, pueden ser de tipo sexual, ciberacoso, racial, psicológico, físico, económico entre otros… en muchos de ellos la violencia física ni siquiera está prese...

Mg Melissa Palma, hace 4 meses

Taller "Cultivemos Emociones"  Motivando la Educación Emocional en los Niños.Llegó la oportunidad para que los niños comiencen a aprender a reconocer sus emociones básicas y cómo canalizarlas.*Dirigido a niños entre 6 a 12 años.* Taller Presencial* Fecha: SÁBADO 27 DE ENERO / Hora: 10:00am a 12:00pm*Lugar: Sala de Actividades de los Consultorios Médicos Royal Center Paitilla*Inversión: $ 25.00 *Incluye:- Orientación...

Mg Melissa Palma, hace 1 mes

 Consultorios Médicos Royal CenterTorre A, piso 3, 340-9900IG: @melissapalma_psicologa  💙El 2 de abril fue declarado por la ONU como el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo. 🧩💙Durante cada mes de abril inicia la campaña de sensibilización, este mes ha sido declarado mes del autismo por decreto presidencial ha generado inicialmente interés por el trastorno y los frutos se verán paulatinamente. E...