¿Qué son los celos en las parejas?

La conducta de celos como tal, está relacionada a las primeras relaciones afectivas que se producen en el ser humano, espacialmente con las relaciones o interacciones que tenemos hacia las personas de apego o con quienes formamos nuestros primeros vínculos afectivos.

Es muy común notar entre las parejas, al momento que están en sesiones, como ambos traen conflictos que tienen como origen relaciones que no han sido sanas con sus padres.

Estos conflictos perduran por mucho tiempo y pueden causar interferencias en las parejas, entre esas: miedo, tristeza, inseguridad y celos.

¿Por qué mi pareja puede sentir celos?

Muchas veces las personas que celan a sus parejas, han pasado o están pasando por situaciones complejas que le causan temor a ser abandonados. Estas situaciones generan dudas, tristezas, mal humor, inseguridad; emociones y sentimientos que desbordan el control o equilibrio emocional y comportamental de la persona, llegando a un punto donde no regula correctamente su equilibrio psicológico.

Además, pueden haber factores externos que refuercen este desequilibrio emocional, factores como motivación laboral, carga laboral, situación económica, crianza de los hijos, entre muchas más.

También puede influir, si la persona tiene antecedentes psicopatológicos propios o de familiares cercanos como sus padres.

¿Como puede una pareja eliminar los celos?

Es importante que las parejas están en procesos de orientación continua, con un especialista idóneo, para que los ayude a regular esas emociones y se puedan contener en sesión, con la finalidad que la pareja fluctué tolerando las cargas emocionales por las que van a pasar constantemente.

Mediante la orientación de pareja, se pueden obtener múltiples beneficios:

• Aprender a tolerar emociones propias y de tu pareja.
• Técnicas para comunicación asertiva.
• Implementar técnicas para la convivencia pacífica.
• Aprender técnicas para aumentar conductas afectivas sanas.
• Aprender técnicas para mejorar las relaciones íntimas.
• De ser necesario, orientación para proceso de perdonar.
• Muchas más.

¿Cuándo es recomendable asistir a un profesional para superar los celos en la pareja?

Siendo la comunicación el medio de resolución de conflicto más antiguo, cuando este medio se distorsiona de tal forma que genera insatisfacción en la mayoría o todos los contextos de la pareja, es cuando debe ser crucial buscar la ayuda profesional.

Claramente cuando los celos atentan contra la integridad física de la persona que cela o de la persona celada, cuando se llegan a las agresiones físicas o verbales, cuando las agresiones verbales afectan la integridad psicológica de la pareja especialmente de la parte que se siente agredida.

Al asistir donde un profesional, es importante que la pareja al menos haya identificado que existe un problema y que se debe abordar, que “algo” está mal y se les salió de las manos.

La orientación psicológica para pareja se recomienda como mínimo una vez al mes “normalmente” para que la pareja se monitoreé.

¿Qué métodos se utilizan en una cita con psicólogo para ayudar a una pareja a superar los celos?

1. Escucha clínica activa: para identificar patrones que estén siendo el punto central de la mala adaptación.
2. Entrevista clínica individual: para conocer antecedentes de cada parte de la pareja que puedan estar afectando la relación.
3. Aplicación de pruebas psicológicas: además de confirmar la problemática, pueden ayudar a identificar fortalezas que tenga la pareja y cada una de las partes, que ayuden a establecer un tratamiento, basado en el paciente, en este caso el cliente-paciente-consultante es la pareja.
4. Referencias o trabajo multidisciplinario: trabajar con un Terapeuta de familia, Sexólogos, Psiquiatras u otro tipo de especialista que apoyen en la búsqueda de equilibrio emocional o conductual de la pareja.
5. Herramientas psicológicas propias: técnicas cognitivas, conductuales, psicoanalíticas, integrativas, humanistas.

Si deseas consultar o recibir terapia de pareja con un especialista, te invitamos a visitar el perfil profesional de Psic. Christian Iturralde para consultar su disponibilidad y horarios de atención.